ハル工房2

適当な毎日。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

LSD

といっても麻薬のアレではなくマラソンの練習法のソレ。
http://9-26.way-nifty.com/livestrong/2006/03/lsd_9103.html
>LSDとはLong Slow Distanceの略である。低強度運動を長時間続けるトレーニングを意味する。
のだそうだ。

先週末この読み齧った知識で初めて2時間走ってみた。

いやぁ、気持ちいい!走んのサイコー!

ランニングブームのおかげで、ワシの様なメタボオヤジが昼間に走っても許されるような気がして調子に乗って17.3kmも!
なんか意外なほどあっさり走れたんだけど、次の日からバッチリ筋肉痛。心肺は上がってても筋肉は追いつかなかったようだ。
も少しペース落として今週末もやってみます。
スポンサーサイト
  1. 2008/05/28(水) 06:09:48|
  2. 雑記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<野田昌宏さん逝く。 | ホーム | 第10回バラとガーデニングショウ写真>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://hal88.blog11.fc2.com/tb.php/186-edab4bc8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。